Warsztaty :"Poruszeni"
WARSZTATY Ruch / Kreatywność / Relacje
"PORUSZENI"
W lutym i marcu uczniowie klas siódmych uczestniczyli w warsztatach zorganizowanych przez Panią Kamilę Śnieg .
Jak wyglądałby świat, gdyby młodzi ludzie nie wstydzili się być sobą i akceptowali siebie, dokładnie takimi jacy są? Gdyby umieli radzić sobie z presją i emocjami? Gdyby ich serce, ciało i umysł współpracowały? Pozwoliłoby im to budować karmiące i dobre relacje, które są podstawą zdrowia psychicznego. W dobie kryzysu relacji, szczególnie wśród nastolatków, moim celem jest wyposażenie ich w narzędzia, które pozwolą im poznać samych siebie, odkryć swój potencjał, poszerzyć swoją świadomość i nauczą ich jak budować relację ze sobą i z innymi. Nauka bycia w uważnym kontakcie z innym człowiekiem wymaga pracy nie tylko mentalnej, ale i kontaktu z własnymi emocjami i potrzebami, a tym samym integracji ciała.
Praca z przekonaniami, zarządzanie emocjami, dobry kontakt z ciałem, zabawa – to umiejętności naszych czasów.
Warsztaty, które przeprowadziła Pani Kamila Śnieg bazowały na doświadczaniu i pracy wszystkimi zmysłami, a wyróżniały je ruch i kreatywne wyrażanie siebie. Program warsztatów obejmował Moduły:
1. Mindset myśli-trening mentalny/ praca z przekonaniami/ zasoby/ identyfikowanie mocnych stron
2. Ciało emocje/ zarządzanie stresem i techniki relaksacji/ ruch/ kreatywne wyrażanie siebie w świecie
3. Relacje bliskość/ intymność/ komunikacja/ stawianie granic/ rozwiązywanie konfliktów Korzyści/
Nasi uczniowie uczyli się:
- technik mentalnych, które pomogą im radzić sobie w sytuacjach kryzysowych i będą zapobiegać uzależnieniom, autoagresji, depresji;
- szukania nowych perspektyw i wsparcia siebie w trudnych sytuacjach;
- jak radzić sobie ze stresem i presją;
- jak zmienić model myślenia na taki, który ich wspiera;
- jak szukać sensu i stawiać sobie cele;
- jak zbudować umiejętności budowania więzi i intymności;
- jak zyskać świadomość siebie w grupie i doświadczą, jak mogą kreatywnie wyrażać siebie w świecie;
- jak poczuć się WIDZIANYM i mniej osamotnionym.
PoRusz się – a poruszy się wszystko!
Zajęcia pokazały dzieciom, jak ważny jest wgląd w samego siebie i otwarcie na drugiego człowieka i na to, co jest najcenniesze: miłość do siebie i innych . Warsztaty zakończyły sie wspólną zabawą. Dziękujemy Pani Kamili Śnieg za ogromne zaangażowanie i pomysł przeprowadzenia warsztatów i liczymy na kolejne spotkania.
